"Wir sind von Kopf bis Fuß auf Yoga eingestellt ...“
Seit August 2021 findet im Seniorenzentrum Marienhof Hatha-Yoga im Sitzen statt! Sozialdienstleiterin Felicitas Raegener hatte die Idee, Qualifikation und jahrzehntelange Praxis ihrer neuen Fachkraft im Sozialen Dienst zu nutzen, um den Bewohner:innen des Seniorenzentrums Marienhof ein weiteres Bewegungsangebot machen zu können. Frau Braun ist Krankenschwester und lizensierte Studioleiterin, hat sich über Jahre im Bereich Seniorensport fortgebildet und praktiziert seit über zwanzig Jahren Yoga. Mit dem körperorientierten Hatha-Yoga kann man in jedem Alter beginnen, es braucht keine Vorkenntnisse und man muss auch nicht besonders gelenkig sein. Zudem funktionieren viele Übungen auch gut im Sitzen und lassen sich im Schwierigkeitsgrad variieren. In einer ersten „Schnupperstunde“ am 25. August 2021 lernte eine Handvoll interessierter Bewohner:innen die fremde Welt des Yoga kennen. Schwankend zwischen Neugier und Skepsis hatte der Wunsch, etwas ganz Neues für sich auszuprobieren, gesiegt. Das Experiment ist geglückt: Überall strahlende Gesichter bei den Teilnehmer:innen – und inzwischen nehmen in zwei Gruppen wöchentlich insgesamt um die zwölf Yoginis und Yogis regelmäßig teil gemäß der Weisheit: „Der Weg ist das Ziel“. Und so manches Mal schallt ein „Namaste´“ (indisches Grußwort und Geste) zur Begrüßung der Kursleiterin über die Flure der Wohnbereiche.
Text: Jill Braun
